Il benessere fisico si realizza mantenendo sano il corpo. È necessario mangiare bene, fare regolarmente movimento, dormire adeguatamente ed evitare gli eccessi.
Il benessere fisico necessita di una cosciente e quotidiana responsabilità personale: è altrettanto importante non trascurare mai i segnali che il nostro corpo ci invia ed imparare ad ascoltarli.
È fondamentale infine porre una scrupolosa attenzione alla prevenzione e dedicare regolarmente del tempo a sé stessi. Se è il caso rivolgersi ad un medico quando necessario.
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