Il sonno è lo stato naturale di riposo, indispensabile per la nostra salute, per il buon funzionamento del nostro organismo, per rigenerare la giusta energia.
Non è un processo passivo, ma dinamico, caratterizzato da tanti cambiamenti fisiologici degli organi del corpo.
Quando non si dorme a sufficienza possono emergere piccoli disturbi:
l'aumento della pressione arteriosa
la diminuzione della forza muscolare
un indebolimento generale del sistema immunitario
Dormire poco abbassa la capacità di riparazione delle cellule della pelle, riduce la concentrazione e la lucidità mentale.
I benefici di un sonno ristoratore garantiscono una buona qualità di vita.
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